VELTASKIPTI

Betri spurningar eftir útreikninginn

Skýrar, rannsóknarstýrðar skýringar á bilinu á milli formúlu og raunveruleikans.

BMI er skimunartæki, ekki dómur

Hvers vegna gagnlegur íbúamæling getur samt saknað vöðva, líkamssamsetningar og einstaklingssamhengis.

Kaloríumat er upphafstilgáta. Stefna gögnin þín segja þér hversu vel þau passa við raunveruleikann.

Líkamsþyngd er ein vísbending. Veður, matur, hreyfing og einstaka svitatap breyta myndinni.

Svæði sem byggjast á formúlu eru íbúamat. Hiti, þreyta, tæki og raunverulegt hámark þitt getur breytt lestrinum.

Nýleg keppni gefur líkaninu gagnlegt akkeri, en það getur ekki séð þrekundirbúning, eldsneyti eða aðstæður á keppnisdag.

Hin kunnuglega 90 mínútna regla er meðaltal. Raunveruleg hringrás er breytileg innan einnar nætur og á milli fólks.