FELTNOTATER

Bedre spørsmål etter utregningen

Tydelige, forskningsledede forklaringer på gapet mellom en formel og det virkelige liv.

BMI er et screeningsverktøy, ikke en dom

Hvorfor et nyttig befolkningsmål likevel kan gå glipp av muskler, kroppssammensetning og individuell kontekst.

Et kaloriestimat er en starthypotese. Trenddataene dine forteller deg hvor godt de passer til det virkelige liv.

Kroppsvekt er en ledetråd. Vær, mat, trening og individuelle svettetap endrer bildet.

Formelbaserte soner er befolkningsestimater. Varme, tretthet, enheter og ditt faktiske maksimum kan endre avlesningen.

Et nylig løp gir modellen et nyttig anker, men den kan ikke se utholdenhetsforberedelse, drivstoff eller løpsdagsforhold.

Den kjente 90-minutters regelen er et gjennomsnitt. Virkelige sykluser varierer i løpet av en natt og mellom mennesker.