FELTNOTER

Bedre spørgsmål efter udregningen

Klare, forskningsledede forklaringer på kløften mellem en formel og det virkelige liv.

BMI er et screeningsværktøj, ikke en dom

Hvorfor et nyttigt befolkningsmål stadig kan gå glip af muskler, kropssammensætning og individuel kontekst.

Et kalorieestimat er en starthypotese. Dine trenddata fortæller dig, hvor godt de passer til det virkelige liv.

Kropsvægt er et fingerpeg. Vejr, mad, motion og individuelle svedtab ændrer billedet.

Formelbaserede zoner er befolkningsestimater. Varme, træthed, enheder og dit faktiske maksimum kan ændre aflæsningen.

Et nyligt løb giver modellen et nyttigt anker, men den kan ikke se udholdenhedsforberedelse, brændstofpåfyldning eller løbsdagens forhold.

Den velkendte 90-minutters regel er et gennemsnit. Reelle cyklusser varierer inden for en nat og mellem mennesker.