Uppskatta ett maraton sluttidsintervall från en ny tävling.
Förbereda kalkylator...
Riegel-modellen förutsätter tillräcklig uthållighetsträning. Ett intervall på ± 5% visas; väder, rutt, bränsle och tempo kan orsaka större skillnader.
Inte en diagnosEndast för allmän hälsoutbildning och uppskattning. Det diagnostiserar inte ett tillstånd och är inte behandling, medicinering, kost eller träningsråd.
T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1.06Friska löpare med senaste prestanda över minst 5 km och en etablerad uthållighetsbas.
Inte tillförlitlig för nya löpare, återhämtning av skador, mycket korta tester eller löpare utan långdistansberedning.
Input noggrannhet, mätteknik, rundning och individuell variation påverkar alla resultatet. Intern precision behålls och endast visade värden avrundas.
Sluta och söka vård för bröstsmärta, kollaps, förvirring eller andra farliga tecken under träning eller racing.