Bättre frågor efter uträkningen
Tydliga, forskningsledda förklaringar av klyftorna mellan en formel och det verkliga livet.
BMI är ett screeningverktyg, inte ett omdöme
Varför ett användbart befolkningsmått ändå kan missa muskler, kroppssammansättning och individuella sammanhang.
↗02Energi och ämnesomsättningNär din TDEE-uppskattning inte stämmer överens med skalan
En kaloriuppskattning är en starthypotes. Dina trenddata talar om hur väl den passar i verkligheten.
↗03VätskebalansVarför en vattenräknare inte kan veta din svetthastighet
Kroppsvikt är en ledtråd. Väder, mat, träning och individuella svettförluster förändrar bilden.
↗04TräningNär pulszon, takt och ansträngning inte är överens
Formelbaserade zoner är befolkningsuppskattningar. Värme, trötthet, enheter och ditt faktiska maximum kan förskjuta avläsningen.
↗05UthållighetVad en maratonförutsägelse utelämnar
Ett nyligen genomfört lopp ger modellen ett användbart ankare, men den kan inte se uthållighetsförberedelser, tankning eller tävlingsdagsförhållanden.
↗06SömnSömncykler är Windows, inte möten
Den välbekanta 90-minutersregeln är ett genomsnitt. Verkliga cykler varierar inom en natt och mellan människor.
↗