Ocenite pet območij treninga od starosti in počitka srčni utrip.
Priprava kalkulatorja...
Starost-predvideven največji srčni utrip je populacijsko povprečje in lahko zgrešijo individualno vrednost za 10 bpm ali več. Nositi lahko tudi zaostajajo.
Ni diagnozaSamo za splošno zdravstveno vzgojo in oceno. Ne diagnosticira stanja in ni nasvet o zdravljenju, zdravilih, prehrani ali usposabljanju.
target HR = (HRmax − HRrest) × intensity + HRrestNa splošno zdravi odrasli delajo grob načrt aerobne intenzivnosti.
Bolezni srca, nosečnost, zdravila, ki vplivajo na srčni utrip ali omejitev zdravstvene vadbe, zahtevajo individualne smernice.
Na rezultat vplivajo vhodna natančnost, tehnika merjenja, zaokroževanje in posamezna variacija. Notranja natančnost se ohrani in zaokrožijo se samo prikazane vrednosti.
Takoj prenehajte z zdravljenjem bolečin v prsih, omedlevice, nepravilnega bitja srca ali nenavadne zadihanosti; po potrebi poiščite nujno pomoč.