Linja bażi mhix riċetta
Stima tal-ilma bbażata fuq il-piż hija utli għall-orjentazzjoni, iżda ma tistax tara t-temperatura, l-umdità, l-altitudni, l-ilbies, il-mard, it-tqala, l-umdità tal-ikel jew kemm inti għaraq personalment. Żewġ persuni li jlestu l-istess workout jistgħu jitilfu ammonti differenti ħafna ta 'fluwidu.
Fittex għall-kuntest
Għall-ħajja ordinarja ta 'kuljum, l-għatx, l-ikliet u l-mudelli tas-soltu tax-xorb jipprovdu feedback utli għal ħafna adulti b'saħħithom. Eżerċizzju itwal jew sħun jeħtieġ aktar ippjanar individwali. It-tqabbil tal-piż tal-ġisem qabel u wara sessjoni rappreżentattiva jista 'jgħin biex jiġi stmat it-telf ta' għaraq, iżda għadu stampa imperfetta.
Aktar mhux dejjem ikun aktar sigur
Ix-xorb ferm lil hinn mit-telf jista' wkoll ikun ta' ħsara. Kundizzjonijiet tal-kliewi, tal-qalb jew endokrinali jistgħu jeħtieġu gwida individwalizzata tal-fluwidu. Ittratta l-kalkulatur bħala firxa wiesgħa tal-bidu u fittex parir professjonali meta kundizzjoni medika, medikazzjoni jew sintomu persistenti jaffettwaw il-bilanċ tal-fluwidu.