כלי 02

מחשבון BMR

להעריך את צרכי האנרגיה בשקט באמצעות משוואת מיפליין סנט ג'ור.

הכניסה שלך● הנתונים נשארים בדפדפן הזה

אני מכין את המחשבונים...

פרשנות

זה טווח מתערך

התוצאה כוללת תיאור של אי ודאות במשוואה של ±10%. תורם הגוף, הורמונים ותנאי מדידה יכולים לשנות את הצרכים בפועל.

לא אבחון.

לחינוך בריאותי כללי ולאומדן בלבד. הכלי אינו מאבחן מצב רפואי ואינו מהווה ייעוץ לטיפול, לתרופות, לתזונה או לאימונים.

BMR = 10W + 6.25H − 5A + s

רובם מבוגרים בריאים בגיל 19 ומעלה.

הריון, השדקה, הילדות, מחלות קריטיות, גודלים גופניים קיצוניים וספורט עליט דורשים הערכה מומחית.

דיוק הקלט, טכניקת המדידה, העיגול והשונות האישית משפיעים כולם על התוצאה. הדיוק הפנימי נשמר ורק הערכים המוצגים מעוגלים.

בקש מרופא או מומחה תזונה רשום לבדוק את ההערכה לפני השימוש בה למחלה רפואית או שינוי במשקל משמעותי.