Arvioi viisi harjoitusaluetta iästä ja leposykkeestä.
Valmistellaan laskinta...
Iän ennustettu maksimisyke on väestön keskiarvo ja voi missata yksittäisen arvon 10 lyöntiä tai enemmän. Myös vaatteet voivat viipyä.
Ei diagnoosiaVain yleiseen terveyskasvatukseen ja -arviointiin. Se ei diagnosoi sairautta eikä ole hoito, lääkitys, ruokavalio tai koulutusneuvonta.
target HR = (HRmax − HRrest) × intensity + HRrestYleensä terveet aikuiset tekevät karkea aerobinen intensiteetti suunnitelma.
Sydänsairaus, raskaus, syketaajuuteen vaikuttavat lääkkeet tai liikuntarajoitteet vaativat yksilöllistä ohjausta.
Syöttötarkkuus, mittaustekniikka, pyöristys ja yksilöllinen vaihtelu vaikuttavat kaikki tulokseen. Sisäinen tarkkuus säilyy ja ainoastaan näytetyt arvot pyöristetään.
Pysäytä välittömästi rintakipu, pyörtyminen, epäsäännöllinen sydämen syke tai epätavallinen hengenahdistus; hakeudu välittömästi hoitoon tarvittaessa.