Hinnanguline päevane energiakulu BMR ja aktiivsus.
Kalkulaatori ettevalmistamine...
Tegevustegurid on laiad kategooriad. Tegelikud kulud varieeruvad iga päev, nii et tulemus on näidatud vahemikuna.
Mitte diagnoosAinult üldiseks tervisehariduseks ja hindamiseks. See ei diagnoosita haigusseisundit ega ole ravi, ravimite, dieedi või koolituse nõuanne.
TDEE = BMR × activity factorÜldiselt terved täiskasvanud, kellel on piisavalt stabiilne igapäevane rutiin.
Ei sobi eraldiseisvaks sihtmärgiks raseduse, rinnaga toitmise, kasvu, haiguste taastumise, söömishäire hoolduse või eliitkoolituse ajal.
Tulemust mõjutavad sisendi täpsus, mõõtmistehnika, ümardamine ja individuaalne varieeruvus. Säilitatakse sisemine täpsus ja ümardatakse ainult kuvatud väärtused.
Püüdke hoolitseda seletamatu väsimuse, menstruatsiooni muutuste, kiire kehakaalu muutuse või arvatava ainevahetushaiguse eest.