Hinnake laia päevase valgu vahemikus kaalust ja aktiivsusest.
Kalkulaatori ettevalmistamine...
Tegurid loovad laia ulatuse. Kogu energiatarbimine, vanus, koolituskoormus ja toidu kvaliteet mõjutavad kõik vajadust.
Mitte diagnoosAinult üldiseks tervisehariduseks ja hindamiseks. See ei diagnoosita haigusseisundit ega ole ravi, ravimite, dieedi või koolituse nõuanne.
weight (kg) × target factor (g/kg/day)Üldiselt terved täiskasvanud hindavad laia tarbimisvahemikku.
Neeru- või maksahaigus, rasedus, rinnaga toitmine, noorukieas või meditsiiniline toitumisravi nõuavad individuaalset nõustamist.
Tulemust mõjutavad sisendi täpsus, mõõtmistehnika, ümardamine ja individuaalne varieeruvus. Säilitatakse sisemine täpsus ja ümardatakse ainult kuvatud väärtused.
Kui teil on neeruhaigus või muu krooniline seisund, konsulteerige enne annuse muutmist kvalifitseeritud spetsialistiga.