Skøn hvile energi behov med Mifflin-St Jeor ligning.
Klargør regnemaskine...
Resultatet omfatter en ± 10% illustration af usikkerheden ved ligningen. Kropssammensætning, hormoner og målebetingelser kan ændre de faktiske behov.
Ikke en diagnoseKun til generel sundhedsuddannelse og estimering. Det diagnosticerer ikke en tilstand og er ikke behandling, medicin, kost eller træningsråd.
BMR = 10W + 6.25H − 5A + sMest generelt raske voksne i alderen 19 eller ældre.
Graviditet, amning, barndom, kritisk sygdom, ekstreme kropsstørrelser og elite sport kræver specialiseret vurdering.
Input nøjagtighed, måleteknik, afrunding og individuel variation alle påvirker resultatet. Intern præcision bevares, og kun viste værdier afrundes.
Bed en læge eller registreret diætianer til at gennemgå estimatet, før du bruger det til en medicinsk tilstand eller større vægtændring.