Bir yatak zamanı planlayın veya değişken döngü uzunlukları kullanarak zaman pencere.
Hesaplayıcı hazırlamak...
Lisanslar 90 dakika içinde sabit değildir ve insanlar ve geceler arasında değişir. Araç bir pencere gösterir, tıbbi bir sonuç değil.
Bir tanı değilSadece genel sağlık eğitimi ve tahmini için. Bir durumu teşhis etmez ve tedavi, ilaç, diyet veya eğitim tavsiyesi değildir.
time window = target time ± cycles × 80–100 minutesYetişkinler bir yatak zamanı planlamak veya uyandırma zamanı penceresi.
Uyku için bir teşhis aracı değil, apnoea veya başka bir uyku bozukluğu. Shift çalışması, yaş ve hastalık uyku yapısını değiştirir.
Giriş doğruluk, ölçüm tekniği, yuvarlak ve bireysel varyasyon tüm sonucu etkiler. İç hassasiyet korunur ve yalnızca gösterilen değerler yuvarlaktır.
Uyku, günlük uyku, kollama veya kalıcı uyku sorunları günlük hayatı etkileyen tıbbi tavsiyelere bakınız.