Uppskatta totala dagliga energiutgifter från BMR och aktivitet.
Förbereda kalkylator...
Aktivitetsfaktorer är breda kategorier. Faktiska utgifter varierar från dag till dag, så resultatet visas som ett intervall.
Inte en diagnosEndast för allmän hälsoutbildning och uppskattning. Det diagnostiserar inte ett tillstånd och är inte behandling, medicinering, kost eller träningsråd.
TDEE = BMR × activity factorAllmänt friska vuxna med en rimligt stabil daglig rutin.
Inte lämplig som ett fristående mål under graviditet, amning, tillväxt, sjukdomsåterhämtning, äta-störning eller elitutbildning.
Input noggrannhet, mätteknik, rundning och individuell variation påverkar alla resultatet. Intern precision behålls och endast visade värden avrundas.
Sök vård för oförklarlig trötthet, menstruationsförändringar, snabb viktförändring eller misstänkt metabolisk sjukdom.