Frågan bakom numret
Folk frågar ofta varför deras BMI säger "övervikt" när de tränar regelbundet, eller varför två personer med samma BMI kan se ut och känna sig väldigt olika. Svaret är inbyggt i formeln: BMI jämför vikt med längd. Det separerar inte fett, muskler, ben eller vätska, och det visar inte vart kroppsfett transporteras.
Vad BMI kan göra bra
BMI är snabbt, billigt och användbart för bred vuxenscreening. Det kan hjälpa till att starta ett samtal om hälsorisker, särskilt när det övervägs med midjemått, blodtryck, laboratorieresultat, sjukdomshistoria och dagliga vanor.
Där tolkningen förändras
- Muskulösa idrottare kan ha ett högt BMI utan högt kroppsfett.
- Barn och tonåringar behöver ålders- och könsspecifika tillväxtreferenser.
- Graviditet, ödem och stora förändringar i muskelmassa kräver olika tolkning.
Använd resultatet som en signal för att ställa bättre frågor, inte som en diagnos eller en etikett om din kropp.