Estimar o gasto energético diário total da RMB e da atividade.
A preparar a calculadora...
Os fatores de atividade são categorias amplas. As despesas reais variam de dia para dia, por isso o resultado é mostrado como um intervalo.
Sem diagnósticoApenas para educação geral em saúde e estimativa. Ele não diagnostica uma condição e não é tratamento, medicação, dieta ou aconselhamento de treinamento.
TDEE = BMR × activity factorGeralmente adultos saudáveis com uma rotina diária razoavelmente estável.
Não adequado como alvo autônomo durante a gravidez, aleitamento materno, crescimento, recuperação de doenças, cuidados com a alimentação-desordem ou treinamento de elite.
A precisão de entrada, técnica de medição, arredondamento e variação individual afetam o resultado. A precisão interna é mantida e apenas os valores apresentados são arredondados.
Procure cuidados para fadiga inexplicável, alterações menstruais, rápida mudança de peso ou suspeita de doença metabólica.