Estimar as necessidades de energia de repouso com a equação de Mifflin–St Jeor.
A preparar a calculadora...
O resultado inclui uma ilustração de ±10% da incerteza da equação. A composição corporal, os hormônios e as condições de medição podem mudar as necessidades reais.
Sem diagnósticoApenas para educação geral em saúde e estimativa. Ele não diagnostica uma condição e não é tratamento, medicação, dieta ou aconselhamento de treinamento.
BMR = 10W + 6.25H − 5A + sEm geral, adultos saudáveis com 19 anos ou mais de idade.
Gravidez, amamentação, infância, doença crítica, tamanhos corporais extremos e esporte de elite exigem avaliação especializada.
A precisão de entrada, técnica de medição, arredondamento e variação individual afetam o resultado. A precisão interna é mantida e apenas os valores apresentados são arredondados.
Peça a um médico ou nutricionista registrado para rever a estimativa antes de usá-la para uma condição médica ou grande mudança de peso.