Estimar um intervalo de tempo final maratona de uma corrida recente.
A preparar a calculadora...
O modelo Riegel assume treinamento de resistência suficiente. Apresenta-se um intervalo de ±5%; o tempo, a rota, o combustível e o ritmo podem causar maiores diferenças.
Sem diagnósticoApenas para educação geral em saúde e estimativa. Ele não diagnostica uma condição e não é tratamento, medicação, dieta ou aconselhamento de treinamento.
T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1.06Corredores saudáveis com desempenho recente de pelo menos 5 km e uma base de resistência estabelecida.
Não é confiável para novos corredores, recuperação de lesões, testes muito curtos ou corredores sem preparação de longa distância.
A precisão de entrada, técnica de medição, arredondamento e variação individual afetam o resultado. A precisão interna é mantida e apenas os valores apresentados são arredondados.
Pare e procure cuidados para dor no peito, colapso, confusão ou outros sinais de perigo durante o treino ou corrida.