Schatting vijf trainingsgebieden vanaf leeftijd en rusthartslag.
Compiler en Linker instellingen
Leeftijd voorspelde maximale hartslag is een bevolking gemiddelde en kan missen een individuele waarde door 10 bpm of meer. Wearables kan ook vertraging.
Geen diagnoseAlleen voor algemene gezondheidsvoorlichting en schatting. Het diagnosticeert geen aandoening en is geen behandeling, medicatie, dieet of trainingsadvies.
target HR = (HRmax − HRrest) × intensity + HRrestOver het algemeen gezonde volwassenen maken een ruwe aerobic-intensiteit plan.
Hartziekte, zwangerschap, geneesmiddelen die de hartslag beïnvloeden of een medische inspanningsbeperking vereisen individuele begeleiding.
Invoernauwkeurigheid, meettechniek, afronding en individuele variatie beïnvloeden het resultaat. Interne precisie wordt behouden en alleen weergegeven waarden worden afgerond.
Stop onmiddellijk voor pijn op de borst, flauwvallen, onregelmatige hartslag of ongewone kortademigheid; zoek dringende zorg indien nodig.