Planuoti miegojimo laiką arba wake- laiko langą, naudojant kintamo ciklo ilgis.
Ruošiama skaičiuoklė...
Ciklai nėra nustatytas 90 minučių ir skiriasi tarp žmonių ir naktų. Įrankis rodo langą, ne medicininę išvadą.
Nr diagnozėTik bendram sveikatos švietimui ir vertinimui. Ji nediagnozuoja būklės ir nėra gydymo, vaistų, dietos ar mokymo patarimas.
time window = target time ± cycles × 80–100 minutesSuaugusiesiems, planuojantiems miegoti ar vaikščioti.
Nemigos, miego apnėjos ar kitų miego sutrikimų diagnostikos priemonė. Darbai, amžius ir ligos keičia miego struktūrą.
Įvesties tikslumas, matavimo technika, apvalinimas ir individualus nuokrypis turi įtakos rezultatui. Išlaikomas vidinis tikslumas ir suapvalinamos tik rodomos vertės.
Kreipkitės į gydytoją, kai nemiga, mieguistumas dienos metu, užspringimas ar nuolatinis miego sutrikimas veikia kasdienį gyvenimą.