도구 09

마라톤 기록 예측

최근 경주에서 마라톤 완주시간을 추정해 보세요.

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해석

이것은 추정 범위입니다

리겔 모델은 충분한 내구력 훈련이 필요하다고 가정합니다. ± 5%의 간격이 표시됩니다. 날씨, 경로, 연료 및 속도에는 더 큰 차이가 있습니다.

진단을 받지 않았어

일반적인 건강 교육과 추정만을 위한 도구입니다. 질환을 진단하지 않으며 치료, 약물, 식이 또는 운동 조언이 아닙니다.

T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1.06

최근 5km 이상의 성능을 기록하고, 안정된 견딜 수 있는 견인력 기반을 가진 건강한 달리기 선수.

새로운 달리기, 부상 회복, 매우 짧은 테스트 또는 장거리 준비 없이 달리기에게는 신뢰할 수 없습니다.

입력 정확성, 측정 기술, 라운딩 및 개별 변이는 모두 결과를 좌우합니다. 내부 정확성은 유지되며 표시 된 값만 라운딩됩니다.

훈련이나 경기 중 가슴 통증, 쓰러짐, 혼란 또는 기타 위험 징후가 있으면 중단하고 진료를 받으십시오.