짧은 경주가 지나치게 약속할 수 있는 이유
예측 방정식은 알려진 경주 결과를 더 먼 거리로 확장합니다. 이는 노력이 최근에 이루어졌을 때, 그리고 훈련이 목표 이벤트에 적합할 때 가장 잘 작동합니다. 빠른 5K가 다리, 연료 공급 계획 및 페이스 훈련이 마라톤을 위한 준비가 되었음을 증명하는 것은 아닙니다.
누락된 변수
- 주간 거래량 및 장기적 일관성
- 더위, 바람, 언덕 및 코스 정체
- 연료 공급, 수분 공급, 질병 및 수면
- 입력 경쟁이 정말 최대였는지 여부
계획을 위해 범위를 사용하십시오
보수적인 계획을 포함하여 범위에 따라 간격 옵션을 구축하세요. 관련 경주 및 긴 훈련 블록 후에 추정치를 업데이트합니다. 출력은 가정 하에 시간을 예측합니다. 결과를 약속하거나 이벤트 참가가 의학적으로 적절한지 여부를 결정하지 않습니다.