短いレースが過度な期待をもたらす可能性がある理由
予測方程式は、既知のレース結果をより長い距離まで拡張します。これは、取り組みが最近で代表的なものであり、トレーニングが対象のイベントに適切である場合に最も効果的です。 5km を速く走ることは、脚、燃料計画、ペース配分がマラソンに向けて準備ができていることを証明するものではありません。
欠落している変数
- 毎週のボリュームと長期的な一貫性
- 暑さ、風、坂道、コースの混雑
- 燃料、水分補給、病気、睡眠
- 入力競合が本当に最大であったかどうか
範囲を計画に使用する
保守的な計画を含め、一定の範囲内でペーシングのオプションを構築します。関連するレースや長いトレーニングブロックの後に推定値を更新します。出力は、仮定に基づいて時間を予測します。結果を約束したり、イベントへの参加が医学的に適切かどうかを判断したりするものではありません。