数字の裏にある質問
定期的にトレーニングしているのに、BMI が「太りすぎ」と表示されるのはなぜなのか、同じ BMI を持つ 2 人が見た目や感じ方が大きく異なるのはなぜなのか、よく尋ねられます。答えは公式に組み込まれています。BMI は体重と身長を比較します。脂肪、筋肉、骨、体液は分離されず、体脂肪がどこに運ばれているかはわかりません。
BMIがうまくできること
BMI は迅速かつ安価で、広範な成人のスクリーニングに役立ちます。特にウエストの測定値、血圧、検査結果、病歴、日常習慣などを考慮した場合、健康リスクについての会話を始めるのに役立ちます。
解釈が変わるところ
- 筋肉質のアスリートは、体脂肪が高くなくても BMI が高い場合があります。
- 子供やティーンエイジャーには、年齢と性別に応じた成長の基準が必要です。
- 妊娠、浮腫、筋肉量の大きな変化については、異なる解釈が必要です。
結果は、自分の体についての診断やレッテルとしてではなく、より良い質問をするための信号として使用してください。