Stimare le esigenze di energia di riposo con l'equazione Mifflin-St Jeor.
Preparare la calcolatrice...
Il risultato include un'illustrazione del ±10% dell'incertezza dell'equazione. La composizione del corpo, gli ormoni e le condizioni di misura possono cambiare le esigenze reali.
Non una diagnosiSolo per l'educazione sanitaria generale e la stima. Non diagnostica una condizione e non è un trattamento, un farmaco, una dieta o un consiglio di allenamento.
BMR = 10W + 6.25H − 5A + sPiù generalmente adulti sani di età compresa tra 19 o più.
Gravidanza, allattamento, infanzia, malattia critica, dimensioni estreme del corpo e sport d'elite richiedono una valutazione specialistica.
Precisione di ingresso, tecnica di misura, arrotondamento e variazione individuale tutti influenzano il risultato. La precisione interna viene mantenuta e solo i valori visualizzati sono arrotondati.
Chiedete a un medico o dietista registrato di rivedere il preventivo prima di usarlo per una condizione medica o cambiamento di peso importante.