La domanda dietro il numero
Le persone spesso chiedono perché il loro indice di massa corporea indica "sovrappeso" quando si allenano regolarmente o perché due persone con lo stesso indice di massa corporea possono apparire e sentirsi molto diverse. La risposta è racchiusa nella formula: il BMI confronta il peso con l'altezza. Non separa grasso, muscoli, ossa o liquidi e non mostra dove viene trasportato il grasso corporeo.
Cosa può fare bene il BMI
Il BMI è rapido, poco costoso e utile per un ampio screening degli adulti. Può aiutare ad avviare una conversazione sul rischio per la salute, soprattutto se considerato con le misurazioni della vita, la pressione sanguigna, i risultati di laboratorio, l’anamnesi e le abitudini quotidiane.
Dove l'interpretazione cambia
- Gli atleti muscolosi possono avere un BMI elevato senza un elevato grasso corporeo.
- I bambini e gli adolescenti necessitano di riferimenti di crescita specifici per età e sesso.
- La gravidanza, l'edema e i grandi cambiamenti nella massa muscolare richiedono un'interpretazione diversa.
Usa il risultato come un segnale per porre domande migliori, non come una diagnosi o un'etichetta sul tuo corpo.