Estimar las necesidades de energía de reposo con la ecuación Mifflin-St Jeor.
Preparando la calculadora...
El resultado incluye una ilustración ±10% de la incertidumbre de la ecuación. La composición corporal, las hormonas y las condiciones de medición pueden cambiar las necesidades reales.
No es un diagnósticoSolo para educación y estimación de salud general. No diagnostica una afección y no es un consejo de tratamiento, medicación, dieta o capacitación.
BMR = 10W + 6.25H − 5A + sLos adultos más generalmente sanos de 19 años o más.
El embarazo, la lactancia materna, la infancia, la enfermedad crítica, el tamaño del cuerpo extremo y el deporte de élite requieren una evaluación especializada.
La precisión de entrada, técnica de medición, redondeo y variación individual afectan el resultado. Se mantiene la precisión interna y sólo se muestran los valores redondeados.
Pida a un médico o dietista registrado que revise la estimación antes de usarlo para una condición médica o cambio de peso importante.