Estimar un intervalo de tiempo final de maratón desde una carrera reciente.
Preparando la calculadora...
El modelo Riegel asume suficiente entrenamiento de resistencia. Se muestra un intervalo de ±5%; el tiempo, la ruta, el combustible y el pacing pueden causar mayores diferencias.
No es un diagnósticoSolo para educación y estimación de salud general. No diagnostica una afección y no es un consejo de tratamiento, medicación, dieta o capacitación.
T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1.06Corredores saludables con un rendimiento reciente de al menos 5 km y una base de resistencia establecida.
No es confiable para nuevos corredores, recuperación de lesiones, pruebas muy cortas o corredores sin preparación de larga distancia.
La precisión de entrada, técnica de medición, redondeo y variación individual afectan el resultado. Se mantiene la precisión interna y sólo se muestran los valores redondeados.
Pare y busque atención para el dolor torácico, el colapso, la confusión u otros signos de peligro durante el entrenamiento o las carreras.