Εκτίμηση της συνολικής ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης από την BMR και τη δραστηριότητα.
Προετοιμασία αριθμομηχανής...
Οι παράγοντες δραστηριότητας είναι ευρείες κατηγορίες. Οι πραγματικές δαπάνες ποικίλλουν από μέρα σε μέρα, οπότε το αποτέλεσμα εμφανίζεται ως εύρος.
Όχι διάγνωση.Μόνο για γενική αγωγή υγείας και εκτίμηση. Δεν διαγιγνώσκει μια πάθηση και δεν είναι θεραπεία, φαρμακευτική αγωγή, δίαιτα ή συμβουλές προπόνησης.
TDEE = BMR × activity factorΓενικά υγιείς ενήλικες με μια λογικά σταθερή καθημερινή ρουτίνα.
Δεν είναι κατάλληλος ως αυτόνομος στόχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού, της ανάπτυξης, της αποκατάστασης ασθενειών, της διατροφικής διαταραχής ή της εκπαίδευσης ελίτ.
Η ακρίβεια εισόδου, η τεχνική μέτρησης, η στρογγυλοποίηση και η ατομική διακύμανση επηρεάζουν το αποτέλεσμα. Η εσωτερική ακρίβεια διατηρείται και μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές στρογγυλοποιούνται.
Αναζητήστε φροντίδα για ανεξήγητη κόπωση, αλλαγές εμμήνου ρύσης, ταχεία αλλαγή βάρους ή υποψία μεταβολικής νόσου.