Υπολογίστε ένα μαραθώνιο-χρόνο τερματισμού από έναν πρόσφατο αγώνα.
Προετοιμασία αριθμομηχανής...
Το μοντέλο Riegel αναλαμβάνει επαρκή εκπαίδευση αντοχής. Εμφανίζεται ένα διάστημα ±5%· ο καιρός, η διαδρομή, η τροφοδοσία καυσίμου και η βηματοδότηση μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερες διαφορές.
Όχι διάγνωση.Μόνο για γενική αγωγή υγείας και εκτίμηση. Δεν διαγιγνώσκει μια πάθηση και δεν είναι θεραπεία, φαρμακευτική αγωγή, δίαιτα ή συμβουλές προπόνησης.
T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1.06Υγιείς δρομείς με πρόσφατες επιδόσεις πάνω από τουλάχιστον 5 χιλιόμετρα και μια καθιερωμένη βάση αντοχής.
Δεν είναι αξιόπιστο για νέους δρομείς, αποκατάσταση τραυματισμών, πολύ σύντομες δοκιμές ή δρομείς χωρίς προετοιμασία μεγάλων αποστάσεων.
Η ακρίβεια εισόδου, η τεχνική μέτρησης, η στρογγυλοποίηση και η ατομική διακύμανση επηρεάζουν το αποτέλεσμα. Η εσωτερική ακρίβεια διατηρείται και μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές στρογγυλοποιούνται.
Σταματήστε και αναζητήστε φροντίδα για πόνο στο στήθος, κατάρρευση, σύγχυση ή άλλα σημάδια κινδύνου κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης ή αγωνιστικά.