Warum kürzere Rennen zu vielversprechend sein können
Vorhersagegleichungen erweitern ein bekanntes Rennergebnis auf eine längere Distanz. Das funktioniert am besten, wenn die Anstrengung aktuell und repräsentativ war und wenn die Schulung für das Zielereignis geeignet ist. Ein schneller 5-km-Lauf beweist nicht, dass die Beine, der Energieplan und die Tempodisziplin für einen Marathon geeignet sind.
Die fehlenden Variablen
- Wöchentliches Volumen und langfristige Konsistenz
- Hitze, Wind, Hügel und Staus auf der Strecke
- Energieversorgung, Flüssigkeitszufuhr, Krankheit und Schlaf
- Ob das Eingaberennen wirklich maximal war
Nutzen Sie das Sortiment zur Planung
Erstellen Sie Tempooptionen in einem bestimmten Bereich, einschließlich eines konservativen Plans. Aktualisieren Sie die Schätzung nach relevanten Rennen und langen Trainingsblöcken. Die Ausgabe sagt eine Zeit unter Annahmen voraus; Es verspricht kein Ergebnis und bestimmt nicht, ob die Teilnahme an einer Veranstaltung medizinisch angemessen ist.