AuslegungDies ist ein geschätzter Bereich
Die Schätzung umfasst Wasser aus Speisen und Getränken. Es ist keine Anweisung, dieses Volumen als reines Wasser zu trinken und ist keine medizinische Schlussfolgerung.
Keine DiagnoseNur für allgemeine Gesundheitserziehung und -schätzung. Es diagnostiziert keine Erkrankung und ist keine Behandlung, Medikation, Diät oder Trainingsberatung.
01verwendete Formel
weight (kg) × 30–35 mLGeeignete Population
Im Allgemeinen gesunde Erwachsene unter gemäßigten Bedingungen, als tägliche Gesamtwasserreferenz.
02Wann man es nicht benutzt
Flüssigkeitsrestriktion, Herz-, Nieren- oder Lebererkrankungen, Schwangerschaft, Fieber, Durchfall, Hitze und längeres Training erfordern eine individuelle Anleitung.
Datenfehler und Unsicherheit
Eingabegenauigkeit, Messtechnik, Rundung und individuelle Variation beeinflussen das Ergebnis. Interne Präzision bleibt erhalten und nur angezeigte Werte werden gerundet.
03Wann man Hilfe sucht
Dringende Pflege kann für Verwirrung, schwere Austrocknung, Ohnmacht oder eine große unerklärliche Veränderung des Wasserlassens erforderlich sein.
Referenznummer
National Academies — Dietary Reference Intakes for Water ↗