Schätzen Sie einen Marathon-Laufzeitbereich von einem kürzlichen Rennen.
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Das Riegel-Modell geht von einem ausreichenden Ausdauertraining aus. Ein Intervall von ±5% wird angezeigt; Wetter, Route, Betankung und Tempo können größere Unterschiede verursachen.
Keine DiagnoseNur für allgemeine Gesundheitserziehung und -schätzung. Es diagnostiziert keine Erkrankung und ist keine Behandlung, Medikation, Diät oder Trainingsberatung.
T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1.06Gesunde Läufer mit kürzlicher Leistung über mindestens 5 km und einer etablierten Ausdauerbasis.
Nicht zuverlässig für neue Läufer, Verletzungserholung, sehr kurze Tests oder Läufer ohne Fernvorbereitung.
Eingabegenauigkeit, Messtechnik, Rundung und individuelle Variation beeinflussen das Ergebnis. Interne Präzision bleibt erhalten und nur angezeigte Werte werden gerundet.
Halten Sie an und suchen Sie nach Brustschmerzen, Zusammenbruch, Verwirrung oder anderen Gefahrenzeichen während des Trainings oder Rennens.