InterpretacióAquest és un interval estimat
Els factors creen una gamma àmplia. Tota l'energia entri, l'edat, la càrrega d'entrenament i la qualitat de menjar, tot afectarà la necessitat.
No és un diagnòsticNomés per a educació i estimació sanitària general. No diagnostica una malaltia i no és consell de tractament, medicació, dieta o formació.
01Fórmula usada
weight (kg) × target factor (g/kg/day)La població Palapable
Els adults sans s'estimaven generalment un abast ampli.
02Quan no l' utilitzarà
La Coró o la malaltia del fetge, l'embaràs, el menjar de pit, l'adolescència o la teràpia mèdica requereixen consells individuals.
Error de dades i incertesa
Exactitud d' entrada, tècnica de mesura, voltant i variació individual tot afectarà al resultat. La precisió interna es manté i només s' arrodoneix els valors mostrats.
03En cercar ajuda
Si tens malalties de ronyó o una altra condició crònica, consulteu un professional qualificat abans de canviar l'entrada.
Referència
NIH ODS — Exercise and Athletic Performance ↗