Estimàvem cinc zones d'entrenament de l'edat i la taxa de descans.
S' està preparant la calculadora...
La taxa màxima del cor a l'edat és una mitjana de població i pot perdre un valor individual per 10 pm o més. Els portables també poden retardar.
No és un diagnòsticNomés per a educació i estimació sanitària general. No diagnostica una malaltia i no és consell de tractament, medicació, dieta o formació.
target HR = (HRmax − HRrest) × intensity + HRrestEls adults saludables fan un pla d'aeròbic dur.
Malaltia del cor, embaràs, medicaments que afecten la taxa de cor o una restricció d'exercici mèdic requereixen orientació individual.
Exactitud d' entrada, tècnica de mesura, voltant i variació individual tot afectarà al resultat. La precisió interna es manté i només s' arrodoneix els valors mostrats.
Atura't immediatament pel dolor del pit, feblement, el cor irregular o l'alè inusual; cerca atenció urgent quan sigui apropiat.