Въпросът зад числото
Хората често питат защо техният ИТМ казва „наднормено тегло“, когато тренират редовно, или защо двама души с еднакъв ИТМ могат да изглеждат и да се чувстват много различно. Отговорът е вграден във формулата: ИТМ сравнява теглото с височината. Той не отделя мазнини, мускули, кости или течности и не показва къде се пренасят телесните мазнини.
Какво ИТМ може да направи добре
BMI е бърз, евтин и полезен за широк скрининг при възрастни. Може да помогне за започване на разговор относно рисковете за здравето, особено когато се имат предвид измерванията на талията, кръвното налягане, лабораторните резултати, медицинската история и ежедневните навици.
Където интерпретацията се променя
- Мускулестите спортисти може да имат висок ИТМ без високи телесни мазнини.
- Децата и тийнейджърите се нуждаят от специфични за възрастта и пола препоръки за растеж.
- Бременността, отоците и големите промени в мускулната маса изискват различно тълкуване.
Използвайте резултата като сигнал за задаване на по-добри въпроси, а не като диагноза или етикет за вашето тяло.